绘画疗法可以作为精神疾病、抑郁症、痴呆和阿尔茨海默病发作的延迟机制，刺激左右脑与神经系统，并且让老年人获得更好的掌控感、成就感和幸福感。

80. 每周夸自己一次，是一种积极的自我肯定和自我关爱的方式。

41.洗完热水澡，打开一罐冰啤酒吨吨吨。（赵熙）

无法进入他的角色。

16.把搭好的乐高推倒。

最后是承载力，这里是指承载我们财富的基石，也可以被称为“福田”。同时包括物质财富和精神财富。

85.安静的午后，沏一杯清茶，润好毛笔，铺开宣纸，临几个字。（李旸）

小口喝温水或含一颗薄荷糖：? 能带来物理上的安抚感。避免咖啡因（可能加剧焦虑）和过多甜食（可能导致血糖波动）。